"15 Temmuz’un marşının yahut türküsünün olması şarttır!"
Adnan Oktar grubunun aylık geliri 'pes' dedirtti
Ahmet Hakan, Adnan Oktar operasyonunun detaylarını anlattı
Sırp polisinden uyarı: Sıla Yolu’nda çetelere dikkat!
Gurbetçinin izin parasını dinlenme tesisinde çaldılar
Bel çevrenizi inceltmek istiyorsanız...

Bel çevrenizi inceltmek istiyorsanız...


Bel çevresinin kalınlaşması ve incelmemesi zayıflama konusunda en büyük sıkıntılardan biridir. Bel çevrenizi yediğiniz gıdalarla inceltebilirsiniz. İşte inceltecek gıdalar...

Karakter Boyutu:

Yulaf: Yulaf sağlıklı karbonhidrat ve lif içerir. Bunun dışında yulaf gün boyu size gerekli olan enerjiyi sağlar.Yulaf kolesterolü düşürmeye yardımcı olurken kalp krizi riskini de önler.

Yumurta: Yumurta cilt için en gerekli vitaminleri içerir. Ayrıca vücut için tam anlamıyla bir protein kaynağıdır. Bu sebeple yapılan diyetlerde bolca tüketilmesi gerekir.

Acı biber: Yağ yakan besinlerin içinde en önemlisi acı biberdir. Acı biber vücudun sıcaklık oranını yükselterek yağların yıkılmasını sağlar. Aynı zamanda acı biber metabolizmayı hızlandırarak tokluk hissi verir.

Avokado: Avokado sağlıklı yağlar, lif ve folik asit içerir. Bunlarla birlikte sizi tüm gün tok tutar ve yemek yeme hissini azaltır.

Badem: Badem kötü kolesterolü düşürerek beyin fonksiyonlarının iyi çalışmasına yardım eder. Kalp krizini önler kemik ve dişleri korur. Ara öğünlerde atıştırmalık olarak yediğiniz bademler sizi tüm gün tok tutar.

Limon: Limon vücudu toksinlerden arındırarak kilo kaybı yaşamanıza ve göbek yağlarınızın azalmasına sebep olur.

Et: Tavuk, sığır eti ve somon balığı sağlıklı etlerdir ve her biri bir protein deposudur. Bu etler yapılan bir salata hem sizi tok tutar hem de vücudunuza sağlıklı yağların girmesini sağlar.

Yeşillikler: Yeşilliklerin çoğu antioksidan ve antiflamatuar özelliklere sahiptirler. Bunların dışında kanser önleyici özelliklere sahiptirler.

Kinoa: Kinoa baklagiller ailesinden yenebilen bir tohumdur. Glutensizdir ve tam bir antioksidan kaynağıdır. Sağlıklı karbonhidratlar içeren kinao bel çevresinin zayıflamasını sağlar.

Elma: Elmalar antioksidan içermelerinin yanı sıra sizi tok tutar. Elma kan şekerini dengede tutar. Beyin ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olan elma, sağlıklı zayıflama konusunda en önemli yardımcıdır.








Tarih: 17.04.2018

Kategori : Aile

183


Bu kategorideki diğer haberler: