Ufuk Gazetesi

AkhisarsporMKE AnkaragücüAytemiz AlanyasporAntalyasporİstanbul BaşakşehirBeşiktaşBursasporErzurum BBÇaykur RizesporFenerbahçeGalatasarayGöztepeKasımpaşaKayserisporAtiker KonyasporTrabzonsporDemir Grup SivassporYeni Malatyaspor

Spor mutluluk ta getiriyor!

Spor mutluluk ta getiriyor!
78
16 Nisan 2019 - 15:17

The Lancet dergisinde yayımlanan bir araştırma sonucu, düzenli ezgersiz yapan insanlar, yapmayanlara oranla yılda daha az depresif oluyor.

Yapılan araştırmaya göre düzenli egzersiz yapanlar daha mutlu.

İngiltere’nin Oxford ve Amerika Birleşik Devleti’nin Yale üniversitelerindeki araştırmacılar, 1,2 milyon Amerikalının 5 sene boyunca gelir seviyeleri, psikolojik durumları ve fiziksel aktiviteleri ile ilgili verileri mercek altına aldı.

Araştırmaya katılanların son 30 ünde kaç kere psikolojilerinin kötü oldukları sorusu yöneltildi.

Yapılan araştırmada fiziksel olarak yeterince aktif olmayan kişiler yılda 53 gün depresif hissederken, bu rakam düzenli bir şekilde egzersiz yapanların ise yılda 35 gün olduğu tespit edildi.

İncelemede fiziksel olarak aktif olan şahısların, senede kendilerinden 25 bin dolar daha çok kazanan ancak spor yapmayanlar kadar iyi hissettikleri sonucuna ulaştı.

Araştırmacılar bu durumu ne kadar çok spor yaparsan o kadar iyi hissedersin anlamına geldiğini ifade etti ve haftada 3 ile 5 gün 30 ile 60 dakika arasında spor yapmanın uygun olduğu belitti.

Yapılan bu araştırma sonucu ‘’The Lancet” isimli dergide yayımlandı.

# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P
# TAKIMLAR O AV P

Ufuk Gazetesi Hollanda'nin en uzun soluklu Türkçe gazetesi Türkiye haberleri - nieuws van Turkije, Hollanda haberleri - nieuws van Nederland