Canan Karatay’dan sahurda yumurta tüketenlere uyarı

Canan Karatay aşırı pişirilen yumurtanın yararlı olmadığının altını çizerek, 10 dakika kuralına değindi. Ayrıca vücut sağlığı için sahurda az pişmiş yumurta tüketilmesini tavsiye etti.

İşte Canan Karatay’ın önerisi ile ilgili detaylar…

Canan Karatay yumurta ile ilgili yıllardır yapılan haberlerin yanlış olduğunu vurgulayarak, pişirme tekniğinde hata olduğu belirtti. Sahurda en az 2 adet haşlanmış yumurta tüketilmesini tavsiye eden ünlü doktor, 10 dakika kuralına değindi. Ayrıca Canan Karatay, vücut sağlığı için sahurda tüketilen yumurtanın az pişmiş olması gerektiğini açıkladı.

LÜTFEN KANALIMIZA ABONE OLMAYI UNUTMAYIN         https://www.youtube.com/@UfukMedia

CANAN KARATAY UYARI

Canan Karatay yumurta tüketimi ile ilgili bazı uyarlarda bulunarak birçok vatandaşın dikkatini çekti. Nitekim yumurtanın çok fazla pişirildiğinde bir değeri kalmadığını aktaran Canan Karatay, az pişmiş yumurtanın yararlarını da açıkladı. Bu nedenle Canan Karatay’ın önerilerine, sahurda yumurta tüketenlerin dikkat etmeleri öneriliyor.

AZ PİŞMİŞ YUMURTANIN YARARLARI

Canan Karatay’ın da tavsiye ettiği az pişmiş yumurta, sağlık açısından birçok farklı fayda sağlayabiliyor. İşte Canan Karatay’ın da önerdiği az pişmiş yumurtanın yararlarından bazıları şu şekilde sıralanabiliyor;

Gün içerisine 2 adet tüketilen yumurta, vücudun gereksinim duyduğu; kalsiyum, protein ve omega-3 yağ asidini tek seferde karşılamaya yardımcı olabiliyor. Ayrıca az pişmiş yumurta ile 3 katına çıkabiliyor. Bu sebeple yumurtanın az pişmiş olması öneriliyor.

Yumurta vücudun hücresel yenilenmesini destekleyebiliyor. Kas ve kemiklerdeki asit seviyesini dengeleyerek güçlenmesini sağlayabiliyor. Ayrıca besin değeri açısından zengin olan yumurta, D vitamini sağlayan doğal besinlerden biri olarak gösterilebiliyor.

Az pişmiş yumurta, hormonal süreci destekleyebilir. Ayrıca antioksidan bakımından kuvvetli olduğu için vücudun yaşlanmasını önleyebilir. Öte yandan beynin işlevselliğini güçlendirebilen az pişmiş yumurta, ileriki yaşlarda ortaya çıkma ihtimali bulunan unutkanlık ve demans gibi hastalıkların önlenmesinde faydalı olabilir.