Uzmanlar uyardı: Noel mükemmel olmak zorunda değil

Noel dönemi, mükemmeliyet baskısı nedeniyle stresi artırabiliyor. Uzmanlar, daha sade kutlamalarla uyum ve huzurun ön planda tutulması gerektiğini vurguluyor.

Noel, çoğu kişi için birlik ve beraberlik anlamına gelirken, bazıları için stres, hayal kırıklıkları ve tartışmaların yaşandığı bir döneme dönüşebiliyor. Uzmanlar, bu dönemde mükemmeliyet beklentisinden uzaklaşarak daha fazla iletişim ve sadeleşme çağrısında bulunuyor.

Mükemmeliyet baskısı çatışmaları artırıyor

Tatillerde, özellikle Noel gibi özel günlerde, mükemmel bir kutlama yapma çabası insanların üzerinde büyük bir baskı oluşturuyor. Uzmanlar, bu baskının çatışmalara yol açabileceğini belirtiyor. Örneğin, harika bir ziyafet hazırlama telaşı, aileyle geçirilen değerli anlardan çalabiliyor. Kendi beklentileri ile çevresindekilerin beklentileri uyuşmayan bireyler, bu süreçte daha da yıpranabiliyor.

Alternatif kutlama önerileri

Uzmanlar, geleneklere sıkı sıkıya bağlı kalmak yerine bireylerin kendi yaşam koşullarına uyum sağlamasını öneriyor. Daha sade bir Noel menüsü hazırlamak, geleneksel aile toplantıları yerine bir tatil planlamak gibi değişikliklerin huzuru artırabileceği belirtiliyor. “Noel’in mükemmel olmak zorunda olmadığını kabul etmek, kutlamaların daha keyifli geçmesini sağlar,” diyor uzmanlar.

Araştırmalar Noel ruhunun arttığını gösteriyor

Münih’teki Bundeswehr Üniversitesi’nin yaptığı bir çalışmaya göre, bu yıl halkın yüzde 14’ü Noel’i sabırsızlıkla bekliyor. Bu oran, pandemi döneminde yüzde 7,2 ile sınırlıydı. Ancak yüzde 38’lik bir kesim, Noel ruhunu korumanın bir baskı unsuru hâline geldiğini ifade ediyor. Buna rağmen, yalnızca yüzde 16’sı bu baskıdan etkilenmiş hissediyor.

En popüler Noel hediyeleri

Hediye telaşı, Noel döneminde yaygın bir stres kaynağı. Anket sonuçlarına göre, hediye çekleri ve para, en popüler hediyeler arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar, tüketim çılgınlığının yarattığı baskıyı hafifletmek için anlamlı ve basit hediyelerin tercih edilmesini öneriyor.

YASAL UYARI: Haberlerimizi izin almadan ve link vermeden kullananlar hakkında hukuki süreç başlatılacaktır. ©ufuk.nl UMG (Ufuk Media Grubu)