sakıncalı yiyecekler

Uyku kalitesini artırmak için beslenme alışkanlıkları son derece önemlidir. Beslenme uzmanları, uyku öncesi tüketilmemesi gereken ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebilecek yiyecekleri sıraladı. Uykusuzlukla mücadele ederken, pahalı ilaçlara başvurmak yerine, beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek önemlidir. Bir sağlık koçuyla çalışmak, sağlıklı bir uyku kalitesi için beslenme alışkanlıklarınızı optimize etmenize yardımcı olabilir. LÜTFEN...
23.03.2024