Terlemenin şok edici 5 faydası!

Terlemek birçok kişi için rahatsız bir durum olarak görülür. Terlemek vücutta doğal arınma sağlar. Ter ile atılan toksinler cildi güzelleştirir.

İşte terlemenin faydaları…

Terleme vücudun en doğal detoksudur. Ter ile atılan mikrop ve bakteriler hastalıkların vücuda yerleşmesini engeller. İşte ter atmanın faydaları…

1- Isı Çarpmasından Korur

İnsan vücudu sıcaklığı yükseldiğinde kendini korumak için terleme mekanizmasını çalıştırır. Terlemenin faydalarından bir tanesi bu soğutma mekanizmasının iyi çalıştığını gösterir. Bu fayda, egzersiz sırasında ya da sıcak havalarda sizi ısı çarpmasından, yorgunluktan ve aşırı ısınma riskinden korur.

2- Vücut Dengesini Korur

Düzenli egzersiz yapan kişiler daha fazla ve daha hızlı terler. Bu, kardiyovasküler sistemin verimli çalıştığının bir işaretidir. Formda bir vücut, fiziksel aktivite sırasında daha hızlı ısınır ve bu nedenle vücut, dengeyi korumak için daha erken terler.

3- Toksinlerin Atılmasını Sağlar

Terleme ile sadece vücuttan su atılmaz. Aynı zamanda vücudun ihtiyaç duymadığı toksinler de atılır. Karaciğer ve böbrekler detoks işleminin çoğunluğunu gerçekleştirse de, terleme de bu sürece büyük ölçüde yardımcı olur. Terlemenin faydaları arasında, cilt yoluyla az miktarda atığın atılmasına yardımcı olarak vücudun genel detoks sistemini destekler.

4- Hormonal İletişim Sistemini Düzenler

Terleme, sinir sistemi ve hormonlarla yakından bağlantılıdır. Hormonlar dengede olduğunda, vücut ısıya ve fiziksel aktiviteye uygun şekilde tepki verir. Stres veya sıcaklığa tepki olarak terleme, vücudun hormonal iletişim sisteminin düzgün çalıştığını gösterir.

5- Cilt Enfeksiyonlarını Azaltır

Ter, dermcidin adı verilen doğal bir antibakteriyel bileşik içerir. Bu bileşik, ciltteki zararlı bakterilerle savaşmaya yardımcı olur ve cilt enfeksiyonlarını azaltır. Ter bezleri iyi çalıştığında, gözenekleri açık tutar ve akne veya tahrişe neden olabilecek birikmeyi önler.

Akşam