Kış aylarında güzelliğinizi nasıl koruyacaksınız?

“Kış kapıda” diye bir terim vardır. Ancak şu an kış artık kapıda değil, bilhassa yaşıyoruz. Ancak bilinen bir gerçek var ki; kışla gelen bazı hoşnutsuzluklarımızda yok değil. Bunların en önemlisi ise insan güzelliğinin tehlikeye girmesi.

Ben de bu yazımda sezon boyunca güzelliğinizi koruyacak kimi tedbirleri sizler için araştırdım ve derledim:

Dudaklarınız için:

• Soğuk hava ve rüzgar, dudaklarınızdaki nemi yok eder ve onların kurumasına sebep olur. Mutlaka dudak nemlendiricisi kullanın.
• Yatmadan önce dudaklarınıza Ghee (Hindistan’da manda sütü yağını eritip kaynatarak yapılan sadeyağ) ya da vazelin sürerseniz, dudaklarınızın nemlenmesini ve doğal olarak yumuşamasını sağlarsınız.
• Dudaklarınızı emmekten ya da ısırmaktan vazgeçin!

Saçınız için:

• Soğuk hava saç kurumalarına da zemin hazırlar. Her hafta y ada en azından iki haftada bir saçlarınıza zeytinyağı ile masaj yapın. Zeytinyağı saçları nemlendirmekte gerçekten çok etkilidir.

(Soğuk olmayan zeytinyağını saçlarınızın uçlarından başlayarak yavaşça yukarı doğru çıkarak sürün ve sonra 10-15 dakika boyunca yumuşak hareketler ile masaj yapın. Daha sonra sıcak suya batırıp iyice sıktığınız bir havluyu saçlarınıza sarıp 5 dakika da bu şekilde bekleyin. Buhar, yağın saç köklerine daha etkili nüfus etmesini sağlayacak.  Saçlarınızı yıkadıktan sonra, iyi bir krem kullanmayı ihmal etmeyin.)

• Saçlarınızı havlu ile yumuşak şekilde sarabilirsiniz, ancak havlu ile kurulamaktan kaçının. Bu dökülmeye sebep olabilir.
• Saçlarınızın doğal şekilde kurumasını sağlayın. Fön kullanırken ise çok fazla yaklaştırmadığınıza emin olun.
• Dışarı çıkarken saçlarınızın soğuk hava ile direk temasını mümkün olduğunca önleyin. Şapka ya da bere kullanacak iseniz, bunlardan önce ipek bir eşarpla sarmanız yumuşaklığını ve nemini korumanıza yardımcı olacaktır.

KIŞ İÇİN CİLT BAKIM ÖNERİLERİ

Hava sıcaklıkları değişimi cilt bakımı rutininizin değişmesi demektir. Cildinizin kış aylarında nasıl işlediğini biraz bilmek donuk bir cilde anında ışıltı katmaya yeter.

• Güne sıcak bir duş ile başlayın. Duştan çıkmadan önce 15 saniye boyunca soğuk su altında kalın. Daha sonra sıcaklığı biraz arttırın, biraz azaltın. Bu işlemi iki dakika boyunca tekrarlayın. Bu, basit bir hidroterapi tekniğidir. Vücudunuzdaki kan dolaşımını düzenleyerek cildinizin canlanmasını sağlar. Bu, hem dinçleştirici hem de çok faydalı bir bakımdır.
• Banyoda ve günlük el ve yüz temizliğinde deriyi kurutmayan temizleyicileri, eğer kuru bir cilt tipine sahipseniz nemlendiricili temizleyicileri tercih edin.
• Banyoda çok sıcak su kullanmayın ve banyo süresinin 10 dakikayı aşmamasına dikkat edin.
• Banyodan sonra cilt tipinize uygun yüzünüz ve vücudunuz için nemlendirici krem ve losyonları kullanmayı ihmal etmeyin.
• İyi bir nemlendirici kullanın. Yüksek koruma faktörlü, çinko oksit içeren SPF30 koruyucu krem kullanın. Dudaklarınızı a unutmamak gerek. Kışın çatlamış dudaklar bayanların en büyük sorunudur. Yoğun nem veren, vitamin E içeren koruyucu dudak balmi kullanın.ullanın.
• Haftada iki kez cildinizi eksfoliye edin. Bu işlem, cildinizi ölü hücrelerden arındırırken cildinizin ekstra nemi emebilmesini sağlar. Yazın şikayetçi olduğumuz cildimiz tarafından üretilen yağ, kışın soğuk havalardan dolayı problem olmakta çıkmaktadır. Bu yüzden cilt, alt dermisde tutulması gereken suyu kaybeder. Bu da cildin erken yaşlanmasına ve ince çizgilerin oluşmasına neden olabilir.
• Bir bardak limonlu sıcak su için. Bu çinlilerin vücudunuza enerji vermesi için kullandığı bitisel bir methoddur. Karaciğer ve safra kesesi de dahil tüm sisteminizi detokslar. Bu da vücudunuzun kötü bir cilde neden olan toksinlerden arındırmak için çok daha çabuk kanı temizleyeceğini gösterir.
• Rahat uyuyun. Güzel bir uykunun faydası hiçbir şeye değişilmez. Eğer yeteri kadar uyuyamazsanız oksijen seviyeniz düşer, bu da hücrelerinizin çabucak yenilenemeyeceğini gösterir. Bu da yaşlanmaya neden olur. Mutlaka yedi, sekiz ya da dokuz saat uyumaya çalışın ve sınırsız faydasından yararlanın.
• Gün içerisinde defalarca yıkamak zorunda kaldığınız ellerinizi, her yıkamadan sonra nemlendirin.
• Çocuklarda sık karşılaşılan yanlış el yıkama alışkanlıklarını düzeltin. El yıkama, 15-20 saniyeyi aşmamalı, eller iyi durulanmalı ve mutlaka kurulanmalıdır.
• Çocuğunuza el kremi uygulamakta zorlanıyorsanız veya gün boyu okuldaki çocuğunuza nemlendirici uygulama şansınız yoksa yatarken yoğun yağlı el kremlerini sürebilirsiniz.
• Cildin uygun şekilde nemlendirilmesi ekzema oluşumunu ve sedef tekrarlamalarını azaltacağını unutmayın.

Cilt kuruluğu sedef hastalığı ve ekzemayı tetikleyebilir…

Dışarıda soğuk hava içeride ise kalorifer, soba, klima gibi ortamın nemini azaltan çevresel faktörlerin etkisiyle ve banyoda sıcak suyun tercih edilmesiyle nem dengesi, bozulan ve kuruyan cilt kaşıntıya eğilimli hale gelir. Yaşlanma belirtilerini de artıran bu koşullar, derinin tahriş olmasına neden olarak ekzema görülme sıklığını artırır. Sedef hastalığı (psoriasis), seboreik ekzema gibi bazı cilt hastalıkların nüksleri daha çok yaşanır. Bu mevsimde bebek, çocuk ve yaşlılarda cilt kuruluğu daha kolay gelişir.

Peeling ve lazer uygulamaları ile yaşlanmayı önleyin

Kış koşulları cildi yorsa da güneşe hassasiyet yaratan bazı estetik ve kozmetik işlemler için en uygun mevsimdir. Kış mevsimi leke tedavisi, peeling ve bazı lazer uygulamaları için değerlendirilmelidir.

Bir sonraki yazımda buluşuncaya dek sıcak ve esen kalın.