uyku

Sağlık sorunlarının başında gelen uyku problemleri hakkında uyarıda bulunan İbn-i Sina, ağır yorganın faydalarını hatırlattı. 1000 yıl önce uykunun derin olmasının en sağlıklı süreç olduğunun altını çizen İbn-i Sina’nın açıklamaları günümüze halen ışık tutuyor. Peki ağır yorganın uykuya faydaları nelerdir? İşte açıklaması… Vücudun yenilenme aşamasında olan uyku, en önemli saatlerdir....
04.03.2023
Herkes sabah rahatlamış ve sağlıklı şekilde olarak uyanmayı tercih eder. Peki açık pencere ile uyumak ya da uyumak uykunuzu etkiler mi? HABER: Murat YAKAR Uyku terapisti ve somnolog Ingrid Verbeek’e göre, ideal yatak odası sıcaklığı 15 ila 20 derece arasındadır. “İyi bir gece uykusu almak için sıcaklıkta rahat olmalısınız. Vücudunuz...
13.01.2023