İstanbul,
13°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
32,59
EURO
34,80
ALTIN
2.497,61
STERLIN
40,62
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
uyku
University College London araştırmacıları, düzenli olarak biraz uyumak için zaman bulmanın beynimiz için iyi olduğunu ve daha uzun süre daha büyük kalmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Gündüzleri uyuklayanların beyinlerinin 15 santimetreküp daha büyük kaldığı tespit edildi; bu da yaşlanmanın 3-6 yıl ertelenmesi anlamına geliyor. Ancak bilim insanları uyku süresinin yarım saatten...
Sağlık sorunlarının başında gelen uyku problemleri hakkında uyarıda bulunan İbn-i Sina, ağır yorganın faydalarını hatırlattı. 1000 yıl önce uykunun derin olmasının en sağlıklı süreç olduğunun altını çizen İbn-i Sina’nın açıklamaları günümüze halen ışık tutuyor. Peki ağır yorganın uykuya faydaları nelerdir? İşte açıklaması… Vücudun yenilenme aşamasında olan uyku, en önemli saatlerdir....
Herkes sabah rahatlamış ve sağlıklı şekilde olarak uyanmayı tercih eder. Peki açık pencere ile uyumak ya da uyumak uykunuzu etkiler mi? HABER: Murat YAKAR Uyku terapisti ve somnolog Ingrid Verbeek’e göre, ideal yatak odası sıcaklığı 15 ila 20 derece arasındadır. “İyi bir gece uykusu almak için sıcaklıkta rahat olmalısınız. Vücudunuz...