uyku

Araştırma sonucu: Gündüz uykusu beyne iyi geliyor
Araştırma sonucu: Gündüz uykusu beyne iyi geliyor
University College London araştırmacıları, düzenli olarak biraz uyumak için zaman bulmanın beynimiz için iyi olduğunu ve daha uzun süre daha büyük kalmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Gündüzleri uyuklayanların beyinlerinin 15 santimetreküp daha büyük kaldığı tespit edildi; bu da yaşlanmanın 3-6 yıl ertelenmesi anlamına geliyor. Ancak bilim insanları uyku süresinin yarım saatten...
20.06.2023
İbn-i Sina uyarmıştı: Ağır yorganın uykuya faydaları nelerdir?
İbn-i Sina uyarmıştı: Ağır yorganın uykuya faydaları nelerdir?
Sağlık sorunlarının başında gelen uyku problemleri hakkında uyarıda bulunan İbn-i Sina, ağır yorganın faydalarını hatırlattı. 1000 yıl önce uykunun derin olmasının en sağlıklı süreç olduğunun altını çizen İbn-i Sina’nın açıklamaları günümüze halen ışık tutuyor. Peki ağır yorganın uykuya faydaları nelerdir? İşte açıklaması… Vücudun yenilenme aşamasında olan uyku, en önemli saatlerdir....
04.03.2023
Hollandalılar araştırdı: Açık pencere ile uyumak daha mı sağlıklı?
Hollandalılar araştırdı: Açık pencere ile uyumak daha mı sağlıklı?
Herkes sabah rahatlamış ve sağlıklı şekilde olarak uyanmayı tercih eder. Peki açık pencere ile uyumak ya da uyumak uykunuzu etkiler mi? HABER: Murat YAKAR Uyku terapisti ve somnolog Ingrid Verbeek’e göre, ideal yatak odası sıcaklığı 15 ila 20 derece arasındadır. “İyi bir gece uykusu almak için sıcaklıkta rahat olmalısınız. Vücudunuz...
13.01.2023